Feature ‘Angst’ – deshalb ist das so?!
ANGST!!! Schon mal richtig Schiss gehabt? Wer nicht? Wann ist Angst normal, wann wird sie krankhaft? Und was kann man machen?!
Copyright: Florian Bayer
Schon mal richtig Schiss gehabt? Wer nicht? Manche Leute kriegen weiche Knie, wenn sie im Hochhaus aus dem Fenster gucken. Andere zittern beim Anblick einer Spinne, oder ihnen bleibt fast das Herz stehen, weil sie im Dunkeln nach Hause laufen müssen. Es ist normal, Angst zu haben. Falls sie krankhaft wird, ist allerdings Schluss mit lustig. Das kann das Leben nämlich ganz schön einschränken. Wir haben uns Infos von der Hamburger Schön Klinik besorgt und verraten dir, wie viel Angst normal ist – und was du bei echter Panik tun kannst.
Wieso habe ich Angst?
Jeder hat mal Angst, und das ist gut so. Angst schützt uns nämlich, weil sie meistens in Situationen auftritt, die wir bewusst oder unbewusst für gefährlich halten. Zum Beispiel, wenn du bei jemandem auf dem Motorrad mitfährst und der plötzlich mit 200 Sache in die Kurve rast – dann rutscht dir garantiert das Herz in die Hose. Unbewusste Ängste treten auf, wenn deine Sinne etwas wahrnehmen, was du nicht einordnen kannst. Vielleicht hast du es schon mal erlebt, dass du dich beobachtet fühlst? Du weißt nicht warum, aber du spürst etwas. Auch das kann Angst machen. Dein Körper warnt dich also vor einer Gefahr. Zugegeben, manche Ängste sind ziemlich unsinnig, weil es nicht wirklich um etwas Bedrohliches geht, zum Beispiel die Angst vor Spinnen. Aber sogar dafür gibt es eine Erklärung: Wissenschaftler vermuten, dass so viele Leute Schiss vor Spinnen haben, weil die ihre Beine nicht in einer festen Reihenfolge bewegen. Unser Gehirn kann deswegen nicht einordnen, was da kommt und schaltet sicherheitshalber auf „Achtung!“ um.
Flucht! Flucht!
Angst ist keine reine Kopfsache. Schließlich muss sich dein Körper auf eine mögliche Flucht vorbereiten. Deswegen laufen einige Dinge ab, die du nicht steuern kannst. Vor allem werden Adrenalin und Noradrenalin ausgeschüttet. Diese Botenstoffe sorgen dafür, dass dein Herz rast, der Blutdruck steigt, die Muskeln besser durchblutet werden und Glukose freigesetzt wird. All das führt dazu, dass du besser wegrennen kannst, falls es nötig sein sollte. Übrigens werden auch die Denkvorgänge blockiert. Wenn jemand so richtig Angst hat, kannst du ihn deswegen auch nicht durch rationale Argumente beruhigen.
