In der Werbung und in den sozialen Medien sieht man häufig nur glatte, makellose Haut. Dabei sind Dehnungsstreifen und Cellulite ganz normal. Fast jeder Mensch hat diese Hautveränderungen am Körper. Wir erklären, woher die Streifen und Dellen in der Haut kommen und warum du deine Haut nicht verstecken musst.
Was sind Dehnungsstreifen und wie entstehen sie?
Dehnungsstreifen entstehen durch schnelles Wachstum oder Gewichtszunahme. Dabei wird die Haut auseinandergezogen. Dadurch können kleine Narben entstehen. Diese Narben treten in verschiedenen Körperregionen auf, häufig an Brust, Hüfte und Po, aber auch am Bauch, den Oberarmen oder Oberschenkeln.
Wer bekommt Dehnungsstreifen?
Prinzipiell kann jeder Mensch sie bekommen: Immer, wenn die Haut übermäßig gedehnt wird, reißt sie ein. Das ist häufig bei stark übergewichtigen Menschen der Fall, doch auch bei einer Gewichtszunahme durch extremen Sport wie Bodybuilding kann die Haut einreißen. Dehnungsstreifen können zudem in der Schwangerschaft auftreten.
Dehnungsstreifen können allerdings auch durch Wachstumsschübe in der Pubertät verursacht werden. Kinder haben meist zunächst einen sehr zierlichen Körper. In der Pubertät wächst der Körper in die Länge und die Körperform verändert sich. Vor allem an der Hüfte, den Brüsten und dem Po können dann Dehnungsstreifen entstehen. Von Dehnungsstreifen sind übrigens nicht nur Mädchen, sondern auch Jungs betroffen.
Was ist Cellulite und wie entsteht sie?
Cellulite wird auch Orangenhaut genannt und kommt vor allem an Oberschenkeln und am Po vor – allerdings nur bei Frauen. Das Bindegewebe von Männern ist wie ein dichtes Netz, während weibliches Bindegewebe von Natur aus mehr Fettzellen und dehnbare Zwischenräume hat. Hier entstehen die Dellen und Wellen, die total harmlos sind, aber oft als Makel gesehen werden. Dabei haben Körperform und Gewicht wenig Einfluss auf Cellulite: Auch schlanke Frauen können durch ihr dehnbares Bindegewebe Orangenhaut haben.
Mit dem Laden des Videos akzeptierst Du die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Kann man Dehnungsstreifen und Cellulite loswerden?
Eine Behandlung, die Dehnungsstreifen und Cellulite vollständig und für immer entfernt, gibt es nicht. Das beste Mittel bleibt Body Positivity. Versuche, deine Haut zu akzeptieren, wie sie ist. Versteck dich nicht und trag was, was du willst. Mit einem gesunden Selbstwertgefühl können dir ein paar Dehnungsstreifen und Dellen nichts anhaben.
Ein paar gute Angewohnheiten sorgen zudem dafür, dass deine Haut geschmeidig bleibt und durch ein starkes Bindegewebe unterstützt wird:
- Ernähre dich ausgewogen mit vielen natürlichen Lebensmitteln, damit du ein normales Körpergewicht hältst und dein Stoffwechsel gut funktioniert.
- Bewege dich regelmäßig und treibe Sport. Am besten eignet sich eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, damit Fettzellen verbrannt und Muskeln aufgebaut werden.
- Trinke ausreichend, damit deine Hautzellen mit Flüssigkeit versorgt werden und elastisch bleiben.
Mit dem Laden des Videos akzeptierst Du die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
